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LesMills

LesMills ist ein neuseeländisches Unternehmen, das erstmalig 1968 als kleines Studio in Auckland gegründet wurde. In den 1980er Jahren entwickelte Les Mills, der Gründer des Unternehmens, gemeinsam mit seinem Sohn Philip Mills die ersten Gruppenfitnessprogramme.

Les Mills kombinierte seine Leidenschaft zur Musik und athletischen Bewegungen und kreierte daraus Gruppenfitnessprogramme. Heutzutage nutzen über 15.000 Fitness-Studios in 80 Ländern auf der ganzen Welt die Fitnessprogramme von Les Mills. Also egal wo du dich aufhältst, du wirst Deine Lieblings-Class auch dort besuchen können.

Warum sind wir so begeistert von LesMills?

Weil die Loyalität, Freude und Leidenschaft an gemeinsamen Fitnesseinheiten durch die LesMills-Programme auf der ganzen Welt geteilt wird. Das Motto: „Wir schaffen einen fitteren Planeten“. Die Programme inspirieren zu einer lebenslangen Liebe zum Training sowie Spaß an der Bewegung. „Sei Du die Veränderung, die Du in der Welt sehen möchtest.“

Was ist LES MILLS GRIT? - ein 30 minütiges hochintensives Intervalltraining

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) in Greven

Der Deltha Fitness Club bietet Ihnen das hervorragende LES MILLS GRIT. Was beinhaltet dieses Training und welche Vorteile bietet es Ihnen? Der Begriff HIIT steht für High Intensity Intervall Training – es handelt sich um ein effektives Work-out. Sie trainieren in kurzen, abwechselnden Intervallen, die Sie zunächst an die Leistungsgrenze bringen. Darauf folgt immer eine Erholungsphase. Durch diesen Wechsel verbrennen Sie effektiv Fett und steigern Ihre Fitness!

Es ist für Sportanfänger, wie auch Fortgeschrittene hervorragend geeignet – lassen Sie sich von unserem ausgebildeten Team beraten. Zurzeit bieten wir drei verschiedene GRIT-Kurse an:

  • GRIT Strength
  • GRIT Plyo
  • GRIT Cardio

Jeder Kurs hat einen spezifischen Schwerpunkt – bei GRIT Strength wird Ihre Kraft verbessert und schlanke Muskeln geformt. Trainieren Sie mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und Ihrem eigenen Körpergewicht. GRIT Plyo sorgt für schlanke Muskeln und einen athletischen Körper: Lassen Sie sich von explosiven Sprungübungen und Training mit dem Step mitreißen. GRIT Cardio erhöht Ihren Kalorienverbrauch und sorgt für eine kardiovaskuläre Fitness und Schnelligkeit. Sprechen Sie uns an und wir erklären Ihnen ausführlich die Unterschiede!

WAS IST CXWORX? - stärke & forme deine Körpermitte

CXWORX® trainiert deine Core Muskulatur und fördert somit einen starken und gesunden Körper. Für alle Übungen im Kurs gibt es verschiedene Ausführungen, sodass CXWORX eine für jeden schaffbare Herausforderung darstellt. Geschulte Trainer helfen dir durch dieses 30- Minütige Workout, indem sie dir die Übungsausführungen zeigen und erklären. Der richtige Umgang mit Widerstandsbändern, Gewichtsscheiben oder freien Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wird somit für jeden durchführbar.

Was ist das Besondere an CXWORX?

Eine starke Rumpfmuskulatur hilft dir in jeglicher Hinsicht, zum Beispiel im Alltag oder beim Sport, denn der Core hält alles zusammen. CXWORX hilft dir dabei deine Rumpfmuskulatur in nur 30 Minuten effektiv zu stärken und unterstützt Dich in anderen Sportarten oder in Deinen Alltagsbewegungen.

WAS IST BODYBALANCE? - erlange Harmonie, Balance & Beweglichkeit

BODYBALANCE® ist Balsam für Körper, Geist und Seele. Dieser Kurs ist von Yoga inspiriert und eignet sich für jeden, der seinem Körper etwas Wohltuendes gönnen möchte.

Was ist das Besondere an BODYBALANCE?

BODYBALANCE® ist ein Zusammenspiel aus Bewegungen, Dehnübungen und Posen aus Yoga, Pilates und Tai Chi zu sinnlicher Musik. Eine kontrollierte Atmung ist in diesem Kurs ein wichtiger Bestandteil. Unsere Trainer bieten Anfängern zu Beginn leichte Varianten, um jeden jederzeit den Einstieg in den Kurs zu ermöglichen. Du stärkst beim BODYBALANCE® deinen gesamten Körper und verlässt den Kurs ausgeglichen, entspannt und glücklich.

BODYBALANCE gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.

WAS IST LES MILLS TONE? - optimaler Mix aus Kraft, Cardio & Core Training

Du suchst den perfekten Mix aus Kraft-, Cardio- und Core- Training? Dann ist TONE genau das Richtige für dich! In diesem Kurs erlebst du 45 Minuten lang ein herausforderndes Ganzkörperworkout.

Was ist das Besondere an TONE?

Die Mischung aus Lunges, Squats und funktionellen Übungen verbrennt deine Kalorien und hebt dich auf ein ganz neues Fitnesslevel. TONE lässt sich durch Variationen in der Intensität anpassen und ist somit für jeden geeignet, der schnelle Resultate erzielen möchte.

WAS IST LES MILLS BODYPUMP? - ganzkörper Workout mit der Langhantel

BODYPUMP ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit.

Was ist das Besondere an BODYPUMP?

BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.

BODYPUMP gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.

DER DELTHA FITNESS CLUB BIETET DAS RUNDUM-PAKET!

Neben unseren Kursen haben wir weitere besondere Angebote – beispielsweise unsere entspannende Sauna und physiotherapeutische Behandlungen.

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