Indoor Cycyling Training Greven Indoor Cycyling Training Greven

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LES MILLS GRIT hochintensives Intervalltraining (HIIT) in Greven

Der Deltha Fitness Club bietet Ihnen das hervorragende LES MILLS GRIT. Was beinhaltet dieses Training und welche Vorteile bietet es Ihnen? Der Begriff HIIT steht für High Intensity Intervall Training – es handelt sich um ein effektives Work-out. Sie trainieren in kurzen, abwechselnden Intervallen, die Sie zunächst an die Leistungsgrenze bringen. Darauf folgt immer eine Erholungsphase. Durch diesen Wechsel verbrennen Sie effektiv Fett und steigern Ihre Fitness!

Es ist für Sportanfänger wie auch Fortgeschrittene hervorragend geeignet – lassen Sie sich von unserem ausgebildeten Team beraten. Zurzeit bieten wir drei verschiedene GRIT-Kurse an:

  • GRIT Strength
  • GRIT Plyo
  • GRIT Cardio

Jeder Kurs hat einen spezifischen Schwerpunkt – bei GRIT Strength wird Ihre Kraft verbessert und schlanke Muskeln geformt. Trainieren Sie mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und Ihrem eigenen Körpergewicht. GRIT Plyo sorgt für schlanke Muskeln und einen athletischen Körper: Lassen Sie sich von explosiven Sprungübungen und Training mit dem Step mitreißen. GRIT Cardio erhöht Ihren Kalorienverbrauch und sorgt für eine cardio-vaskuläre Fitness und Schnelligkeit. Sprechen Sie uns an und wir erklären Ihnen ausführlich die Unterschiede!

Was ist das Besondere an LES MILLS GRIT in Greven?

Die LES MILLS-Kursformate wie das HIIT-Workout sind optimal konzipiert, um Ihnen rapide Trainingsergebnisse zu liefern. Sie bieten den richtigen Wechsel an Intensität und Regenerierung. Zusätzlich wird auf ein sicheres Phasenprogramm Wert gelegt – Sie bauen Muskeln auf, aber auf eine gelenkschonende Methode.

Ein weiterer Vorteil liegt in der Dauer, denn eine Einheit überschreitet keine 30 Minuten. Es handelt sich somit um ein Work-Out, das Sie in kurzer Zeit zu zufriedenstellenden Ergebnissen führt.

Unser Studio in Greven möchte Ihnen nur die besten Kurse zur Auswahl stellen – denn wir sind ausgebildete Trainer, deren Fokus auf Ihrer Gesundheit und Fitness liegt. Sprechen Sie uns für weitere Details an!

Der Deltha Fitness Club bietet das Rundum-Paket!

Neben unseren Kursen haben wir weitere besondere Angebote – beispielsweise unsere entspannende Sauna und physiotherapeutische Behandlungen.

WAS IST LES MILLS TONE?

Du suchst den perfekten Mix aus Kraft-, Cardio- und Core- Training? Dann ist TONE genau das Richtige für dich! In diesem Kurs erlebst du 45 Minuten lang ein herausforderndes Ganzkörperworkout. Die Mischung aus Lunges, Squats und funktionellen Übungen verbrennt deine Kalorien und hebt dich auf ein ganz neues Fitnesslevel. TONE lässt sich durch Variationen in der Intensität anpassen und ist somit für jeden geeignet, der schnelle Resultate erzielen möchte.

WAS IST BODYBALANCE?

BODYBALANCE® ist Balsam für Körper, Geist und Seele. Dieser Kurs ist von Yoga inspiriert und eignet sich für jeden, der seinem Körper etwas Wohltuendes gönnen möchte.

BODYBALANCE® ist ein Zusammenspiel aus Bewegungen, Dehnübungen und Posen aus Yoga, Pilates und Tai Chi zu sinnlicher Musik. Eine kontrollierte Atmung ist in diesem Kurs ein wichtiger Bestandteil. Unsere Trainerbieten Anfängern zu Beginn leichte Varianten, um jeden jederzeit den Einstieg in den Kurs zu ermöglichen. Du stärkst beim BODYBALANCE® deinen gesamten Körper und verlässt den Kurs ausgeglichen, entspannt und glücklich.

BODYBALANCE gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.

WAS IST CXWORX?

CXWORX® trainiert deine Coremuskulatur und fördert somit einen starken und gesunden Körper. Eine starke Rumpfmuskulatur hilft dir in jeglicher Hinsicht, zum Beispiel im Alltag oder beim Sport, denn der Core hält alles zusammen.

Für alle Übungen im Kurs gibt es verschiedene Ausführungen, sodass CXWORX eine für jeden schaffbare Herausforderung darstellt. Geschulte Trainer helfen dir durch dieses 30- Minütige Workout, indem sie dir die Übungsausführungen zeigen und erklären. Der richtige Umgang mit Widerstandsbändern, Gewichtscheiben oder freien Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wird somit für jeden durchführbar.